体幹

ケーブルクランチ

Cable Crunch

ケーブルマシンのロープなどを持ってひざ立ちになり、上体を丸めて負荷を引き下ろす。腹直筋を鍛える種目。

Kneeling Cable Crunch 🔥 BEST Tutorial Ever MadeDavis Diley

胸トレの後始まった腹筋トレに密着。【Team ALLOUT 上里選手ファルーク選手】ALLOUTの筋トレHACK【トレーニングギアブランド】

【腹筋の筋トレ】「ケーブルクランチ」（シックスパックが出来るケーブルマシンエクササイズ！）One Life Bodybuilding.TV

主に使う筋肉: 腹直筋
器具: ケーブルマシン
動き: 体幹の屈曲
左右: 両側
記録の形: 重量 × 回数

ほかの表記

ニーリングケーブルクランチ・Cable Crunch・Rope Crunch

出典

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