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体幹

アブドミナルクランチ

Abdominal

座った姿勢でマシンのパッドやグリップを使い、上体を丸めて負荷を押し下げる。腹直筋を鍛える腹筋マシンの代表的な種目。

<お腹>アブドミナルクランチ:基本編ホリデイチャンネル

アブドミナルクランチの正しいフォームvaleopro

エニタイムフィットネス三田 アブドミナルマニュアルanytimefitness mita

主に使う筋肉
腹直筋
器具
ウェイトスタック式マシン
動き
体幹の屈曲
左右
両側
記録の形
重量 × 回数

マシンの名前

{'maker': 'プリコー', 'name': 'アブドミナル', 'model': 'RSL0714', 'source': 8}・{'maker': 'コナミスポーツクラブ', 'name': 'トータルアブドミナル', 'model': '', 'source': 4}

ほかの表記

アブドミナルクランチマシン・アブドミナル・トータルアブドミナル・アブドミナルクランチ(マシーン)・アブドミナルマシン・腹筋マシン・アブクランチマシン・アブベンチ・Ab Crunch Machine

出典

  1. エニタイムフィットネス HEALTHIER MAGAZINE
  2. RIZAP トレーニング方法
  3. ルネサンス ルネマガ
  4. コナミスポーツクラブ
  5. NSCAジャパン 書籍サンプル(エクササイズガイド)
  6. セントラルスポーツ Catch up!
  7. スポーツクラブNAS NASマガジン
  8. プリコー Resolute

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