種目データ
| 回数 | 100回 |
|---|---|
| 器具 | ウォールボール |
| 器具の設定 | ターゲット高。Singles Rulebook 26/27 §8.8の表はWOMEN / WOMEN PROが2.70M、MEN / MEN PROが3.00M。 |
部門別の規定重量
ボール 1 個あたりの重量（kg）| 部門 | 男子 | 女子 | 混合 |
|---|---|---|---|
| HYROX（オープン） | 6kg | 4kg | — |
| HYROX PRO | 9kg | 6kg | — |
| HYROX DOUBLES | 6kg | 4kg | 6kg |
| HYROX DOUBLES PRO | 9kg | 6kg | — |
| HYROX TEAM RELAY | 6kg | 4kg | — |
「—」は公式ルールブックにその部門の規定値が単一で載っていないもの。ウォールボール1個の重量。公式表では色分けされている（4kg=WHITE・6kg=GREY・9kg=BLACK）。Singles/Doubles/Team Relay Rulebook 26/27の§4.1の表の規定値。Singlesは「WOMEN OPEN / MEN OPEN・WOMEN PRO / MEN PRO」の3列、Doublesは「DOUBLES WOMEN / DOUBLES MEN・WOMEN PRO・MIXED / DOUBLES MEN PRO」の3列、Team Relayは「WOMEN / MEN」の2列。Relay MIXEDは表に列が無く規定値が単一で決まらないためrelay_mixed_kgはnull（hyrox.com/the-fitness-race/のRelay Mixedは「(F/M)」の2値併記）。ADAPTIVEは別ルールブックのため今回は取っていない。
やり方（公式ルールブックの要約）
最終種目で、ウォールボールを100回投げる。ボールはオープン男子6kg・オープン女子4kg・プロ男子9kg・プロ女子6kg。毎回パラレルより深くしゃがみ、所定のターゲットに当てる。ターゲットの高さは男子・男子プロが3.00m、女子・女子プロが2.70m。
出典
- HYROX EN SINGLE RULEBOOK 26/27（HYROX・2026-09-09 確認）
- HYROX EN DOUBLES RULEBOOK 26/27（HYROX・2026-09-09 確認）
- HYROX EN TEAM RELAY RULEBOOK 26/27（HYROX・2026-09-09 確認）
- The Fitness Race | HYROX（HYROX・2026-09-09 確認）
- 世界最大の屋内フィットネスレース「HYROX (ハイロックス)」日本開催を大阪へ拡大（Hybrid Fitness Racing HK Limited・2026-09-09 確認）
最終更新: 2026年9月9日
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