HIIT
High Intensity Interval Training
20秒ほどの全力の運動と10秒ほどの短い休憩を数セットくり返す、高い強度のインターバルトレーニング。
【HIIT】高強度で全身を7分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。※HIIT(ヒット)＝ハイインテンシティインターバルトレーニング）ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
【タバタ式トレーニング】バーピーのみ！自宅でダイエットや脂肪燃焼、筋トレにどうぞ。【地球がジム】fitness mate
【1日4分】自宅で全身を鍛えて燃焼させるTABATA式トレーニング！一緒に痩せませんか。くぼちゃん
フォームの要点
- 週2〜3回を目安にする
- 全力の運動と短い休憩を交互にくり返す
ほかの表記
HIIT（ヒット）・高強度インターバルトレーニング・タバタ式・インターバル・タバタ・サーキット・tabata・interval