全身・心肺有酸素

エアロビクス

Aerobics

音楽に合わせてステップや全身の動きを続ける有酸素運動。スタジオではレベル別のクラスで行う。

エアロピクルス｜Aeropicklesコメアニメ

エアロピクルス（ダンスプラクティス）| Aeropickles (Dance Practice)コメアニメ

【5分HIIT】難しい動きなし！初心者はこれからやってみよう!!短時間で体脂肪を燃やす時短トレーニングMarina Takewaki

主に使う筋肉: 全身
器具: 自重ステップ台
動き: 有酸素
記録の形: 時間

ほかの表記

エアロ・エアロビックダンス・エアロビクスダンス・エアロビ

出典

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